ALIMENTAZIONE E INTEGRATORI

Il cibo ha un fascino senza tempo e cattura l’attenzione di chiunque. Cosa mangiare, quando mangiare e quanto sono domande che ognuno di noi almeno una volta  si è fatto. D’altronde noi siamo fatti di ciò che mangiamo e questa è una realtà inconfutabile.

Capire che ruolo hanno i macronutrienti e i micronutrienti risulta importante quanto il movimento.

Sapere distinguere in maniera critica le miriadi di diete che spuntano come funghi, individuando quelle che possono fare al nostro caso è importante per lo sportivo ma anche per il sedentario. In questa sessione cercherò di farlo con spirito critico, senza pregiudizi o per partito preso.

C’è poi la branca dell’integrazione che orbita parallelamente a quella del cibo. Sono utili questi prodotti? Fanno bene o male?

Anche qui, gli argomenti verranno trattati in maniera imparziale senza il doppio fine di vendervi qualcosa.

Questo spazio è pulito da ogni interesse individuale e rappresenta solo un momento di critica costruttiva.


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